こんにちは、AIRGRANスタッフのカネタです(^^)/
3月からマスク着用が緩和されて
脱マスク生活を始めている方も増えてきましたね
私も春メイクを楽しみたくて
マスクを外して過ごすことが多くなってきました！
そんな脱マスク生活が浸透してきたこの頃、
気になるのが「顔回りのケア」
マスク生活で口呼吸が増えて
顔のたるみ、むくみが気になるという方も
いらっしゃるのではないでしょうか((+_+))
今回は
「たるみケアする時間がない」
「簡単なやり方でケアをしたい」
という方へ
シャンプーをしながらできる
顔のたるみ・むくみ解消ケアをご紹介します♪
まず、はじめに
シャンプーをしながらできる
小顔頭皮マッサージをするときは
下の3つのポイントをおさえておきましょう
しっかり予洗いをして、
シャンプーの泡をよく泡立てた状態からスタート
指をすべらせるのではなく、頭皮の奥深くを動かすイメージで
ゆったりと、痛気持ちいいくらいの力でマッサージ。
爪は立てないで指の腹を使いましょう。
マッサージ時間は2分を目安に。
すすぎも十分すぎるほどしっかりと。
おでこ周りのマッサージ
指を生え際のラインに沿わせて
センターに地肌を寄せるようにマッサージ。
生え際から頭頂部までを4分割して、
1か所につき5～10回左右に動かします。
地肌の血行を良くして
むくみを取れやすくします。
耳～こめかみのマッサージ
ヘッドフォンで音楽を聴いているように
耳の上からこめかみの地肌に指を沿わせます。
耳の上から頭のハチまでを3分割して
1か所につき5～10回前後に動かします。
意外と凝り固まっていることが多い部分なので
じっくりマッサージしましょう。
側頭部から頭頂部のマッサージ
側頭部から頭頂部にかけて
地肌を細かく上下に動かすようにマッサージ。
頭頂部に向かって徐々に指をスライドして
最後は左右の指が頭頂部で交差するようにほぐします。
地肌の表面をこするのではなく
地肌自体を動かすイメージで。
後頭部のマッサージ
眼精疲労がある人にオススメのマッサージ。
耳の後ろの生え際から
上下に細かくスライドさせながら
下から上へ向かってほぐしていきます。
最終的に左右の指が
頭のセンターでぶつかるように
後頭部全体をマッサージしましょう。
毎日ゆるく続ければ小顔美人
毎日のシャンプーのついでに
1回2分の簡単なマッサージを習慣化すれば
頭皮のコリもむくみも解消！
頭皮の血行が良くなると
ハリコシのある元気な髪が育つので
美髪にもつながります♪
フェイスラインにも変化が出てきますので
完全・脱マスク生活に備えて
さっそく今日からお試しあれ(*^^*)
